zaterdag 12 december 2015

ADD en LTO3 ervaring

Dit stuk is niet bedoeld om deze supplementen te promoten en ook niet bedoeld om ADHD/ADD medicijnen af te kraken. Maar  ik wil graag mijn ervaring en enthousiasme delen over de LTO 3.

Sinds ik bij mijn therapeut loop probeert ze mij ritalin voor te schrijven en tja ik ben een absoluut geen voorstander van chemische middelen. 

2 keer is Lto3 op mijn pad gekomen en ik besloot deze supplementen te gaan proberen ook al mocht mijn psych er geen recept voor uitschrijven. (psychische instellingen mogen geen alternatieve uitschrijven)

De eerste dag dat ik ze in nam voor het ontbijt voelde ik direct na 30 minuten effect ik kan het beschrijven als een energie boost. Ik was nog steeds een beetje sceptisch want wilde graag dat dit middel zou werken.

Maar de rest van de dag wist ik wat ik moest doen ik kon mijn taken afmaken zonder tussen door aan andere dingen te denken zonder onderbrekingen. Binnen 2 uurtjes was mijn huisje netje opgeruimd en schoon. Echt heerlijk. Ik stond er van te kijken hoeveel ik af kon maken en dat terwijl ik normaal mezelf van een stoel moest slepen om 3 taken te doen met tussen-pauzes.

Nu 2 weken later nog steeds dit effect en ook zelfs na de 'uitwerking'voel ik dat ik aan het veranderen ben op een goede manier ik ga niet terug naar de slordige oude ik maar heb nog steeds overzicht in wat er gebeuren moet. Ik ben overtuigd dat dit was wat ik nodig had.

Ik denk dat deze supplementen een goede aanvulling zijn voor mensen waarbij het hoofd overloopt. (teveel prikkels bij ADD/ADHD, Autisme, Angst enz.)

Mijn ervaring is goed eindelijk van de moeheid af eindelijk weer gemotiveerd, vrolijker en dat zonder bijwerkingen. Ik word er zelfs bewuster van hoeveel ik moet eten en wanneer ik vol zit.

Ik hoop dat in de toekomst meer Psychologen hier onderzoek naar willen doen want de stoffen zijn puur natuurlijk en zoveel beter voor het lichaam. 


En hey, ik heb dit blog zonder onderbreking van wat dan ook aan 1 stuk door geschreven ;)










donderdag 12 november 2015

ADD en het huishouden

Steeds meer puzzelstukjes vallen op zijn plaats nu ik weet dat het een naam heeft.
Waarom kom ik er nu mee naar buiten?
Ik wil mijn ervaringen delen
Ik wil me niet meer perfecter voor doen dan ik ben
Ik ben zeker niet lui
Ik ben creatief en altijd bezig
Kortom ik wil me niet meer verstoppen achter een masker van een stepford wife hoe wel ik groot fan ben van deze films is het precies het tegenovergestelde van wat ik ben.

Nu moet ik er nog mee leren om gaan. (nou ja tot nu toe op mijn manier valt er mee te leven.)

Ik ben in mijn huis voortdurend afgeleid niet zozeer door mijn kinderen maar door werkelijk alles om mij heen ik kan me niet op 1 ding te gelijk focussen.... geloof het of niet maar ik ben eigenlijk met de afwas bezig en toen kwam het in me op een blog te gaan schrijven over een ADD huisvrouw.

Of ik ben bezig met de was en zie dat het ook wel nodig is om de badkamer eens goed te gaan schrobben. Dan gaat de deurbel komt iemand onverwachts op visite.
Tegen de tijd dat het avond is en ik de kinderen op bed heb mag ik blij zijn dat ik een paar dingen volledig heb voltooit.

Wat ik probeer te doen maar niet altijd lukt zijn lijstjes maken en die af te strepen.
Tenzij ik vergeet op dat zelfde lijstje te kijken.
Wat ook wel helpt is de items te tellen waar ik mee bezig ben te tellen bijvoorbeeld bij opruimen.
Dit geeft me het beetje structuur dat ik nodig heb om me op 1 taak per keer te focussen.

Wat ik mezelf aan probeer te leren is nergens aan te beginnen als ik van te voren weet dat ik het niet ga afmaken.
Minimalisme helpt erg bij een ADD huishouden: hoe minder spullen hoe minder chaos het is in je huis en hoofd.


Ga weer verder met waar ik gebleven was :D

Heb je vragen of wil je reageren?
Dat kun je hieronder doen.




vrijdag 25 september 2015

ADD EN MINIMALISME

Weer lang weg geweest ..,
Om een of andere  reden ik het bloggen niet goed meer op pakken er was veel te veel gebeurt.

Sinds kort ben ik met ADD gediagnosticeerd en in plaats van aan de medicijnen wil ik mijn 'chaotische kip zonder kop levensstijl' veranderen.

Mijn huis is momenteel een weerspiegeling van hoe ik me voel. En dat is weer te vergelijken met een drukke kinderboerderij. Veel te veel drukte. Te veel spullen. En totaal geen overzicht in mijn huishouden.

Ik heb thuiszorg gehad om me structuur bij te brengen maar ik moet helaas op mijn 'to do'lijst schrijven dat ik niet moet vergeten op de 'to do'lijst te kijken.
Ik zoek elke keer weer tips en tricks om mijn huishouden leuker te maken... maar ja wie hou ik voor de gek?

Nu ben ik tegen een levensstijl aangelopen waar ik helemaal weg van ben.

MINIMALISME
In het kort het is een levensstijl die je minder laat focussen op wat en hoeveel je in je huis hebt en meer laat focussen op de dingen die echt belangrijk zijn in het leven.

Ik ben er al een aantal weken mee bezig en merk dat ik me steeds fijner voel.

Voordelen zijn dat er minder rommel is minder was, minder stress, minder lang voor je kast staan om je outfit uit te kiezen, meer tijd, mooier huis, je geniet meer van wat je wel hebt.

Mijn kledingkast bestaat nu uit 4 hemdjes, 3 broeken, 3 truien, 2 vesten, 1 poncho en 4 paar schoenen waar ik nog niet helemaal over uit ben of ik die hakken ooit nog aan ga doen. Ondergoed en sokken.

De zomercollectie van de jongste bestaat nu na het opruimen uit
9 stukken kleding.

Vanmorgen heb ik veel kleding van de kinderen weg gedaan. 4 vuilniszakken vol. Ik sta er van te kijken hoeveel al te klein was en nooit gedragen en hoeveel ik gewoon in de kasten heb laten liggen.
Mijn man had ook een goede zak vol kleren weggedaan.

En waarom had ik in vredes naam 10 matrashoezen voor de ledikanten?!

De keuken heb ik vorige week onder handen genomen, heb alleen al 10 bekers weggezet die ik moet gaan uitzoeken. We hebben genoeg aan 5 borden, 5 bekers, 5 setjes bestek enz.

Speelgoed de kinderen kwamen er in om gewoon zonde van het geld.
Sinterklaas kan dit jaar best 1 zak minder doen.

Ik hoop in deze weken de schuur onder handen te gaan nemen.
En in de toekomst ook de zolder aangezien daar de spullen staan die we nooit zien.
Koop gedrag zullen we ook aan gaan pakken.

Maar ik voel me nu al zoveel lichter. En gelukkiger <3